Tréningjeinket – fantázianévvel és rövid leírással – alább találhatod. A tréningek hosszát igényeidhez alakítjuk. (általában 1 vagy 2 naposak, napi 4-8 órásak)
Lehetőség van arra, hogy tréningjeinket a PCM modell alapján (személyiség profilelemzéssel egybekötve) igényeld vagy anélkül!
- “Keljfeljancsi” – Egészséges megküzdés a stresszel
„Mi és miért veri ki a biztosítékot?” Sokszor nem értjük mitől lettünk stresszesek, vagy mitől ment fel bennünk a pumpa. Mások stresszét talán még kevésbé értjük. Vagy, ha értjük is, ritkán tudjuk mit kezdjünk vele, hogyan kezeljük hatékonyan. A képzésen megismerheted saját és különböző személyiségtípusok stressz mintázatát (hogy tipikusan hogyan kezelik a stresszt). Hatékony stressz megküzdési stratégiákat tanulhatsz meg. Saját és mások stressz szintjét időben csökkentheted.
- “Híd” – Hatékony kommunikáció fejlesztés
“Nekem ez kínai!” – néha így érezzük. Ha a másik fél kínaiul te meg magyarul beszélsz, akkor a legjobb szándékotok ellenére sem lesz hatékony a kommunikáció, hacsak nem beszélitek egymás nyelvét. Ugyanígy minden személyiségtípusnak is megvan a saját „kommunikációs nyelve”, amelyen ő kommunikálni szokott és amiből ő ért. (Például hogy tények, érzelmek, meggyőződések, tettek, stb. vannak a kommunikáció középpontjában) A másik „kommunikációs nyelvét” el lehet sajátítani, hogy ne egymás mellett beszéljetek el, hanem valódi hatékony kommunikáció történjen.
- Partnereink viselkedését, kommunikációját megfigyelve következtethetünk személyiségükre. Ennek alapján jobban megérthetjük a kommunikációjuk mögött meghúzódó igényeiket, érzéseiket, és megtalálhatjuk azt a kommunikációs “nyelvet, amelyet ők értenek”
- Konkrét szavak szintjén tudjuk megfogalmazni, hogy partnerünkkel való hatékony kommunikációhoz milyen “kommunikációs nyelv” illik.
- “Tükör” – Önismereti képzés
„Miért viselkedek így?” Gondolkoztál már azon, hogy miért viselkedsz vagy reagálsz bizonyos módon? Van úgy, hogy bosszankodsz, hogy “Már megint ezt csináltam/mondtam!”? Szeretnél bizonyos viselkedési szokásokat megváltoztatni magadban, hogy boldogabb légy (vagy a társad boldogabb legyen)? Ez a gyakorlat orientált képzés segít jobban megértened saját személyiséged erősségeit, gyengeségeit, saját stressz kezelési mintáidat és viselkedésed mögött rejlő szükségleteidet, belső mozgatórugódat. Megtanulhatod, hogyan változtasd meg saját viselkedésedet és kommunikációdat, és hogyan építs pozitív, egészséges és hatékony kommunikációs és viselkedési szokásokat.
- “Aksi” – Önmagunk és mások motiválásának művészete.
Fullon vagy lemerülőfélben van az aksid? Érezted már azt, hogy sok mindent szeretnél megcsinálni, de nincs hozzá energiád, elfogy a motivációd? Érezted már, hogy csak falra hányt borsó, amit újra meg újra elmondasz valakinek? Hogy ugyanazokat a köröket futod vele, de szinte alig van hatása? Vagy, hogy nem érted, ő hogyan működik, mi mozgatja? A képzés során felismerhetjük, megérthetjük saját és más, különböző személyiségtípusok igényeit, valódi szükségleteit, motivációit. Ehhez alakítva saját kommunikációnkat sikeresebbek lehetünk a rájuk gyakorolt hatásunkban.
- “Félig üres vagy félig teli?” – Pozitív gondolkodás tréning
“Nem buktam el, csak találtam tízezer utat, ami nem járható”.” Thomas Edison
Félig üresen vagy félig tele látod a poharat? A nehézségekre inkább teherként vagy lehetőségként nézel? A dolgokban a problémát vagy a megoldást keresed, látod meg inkább?
Nem automatikusan vagyunk pesszimisták, vagy gondolkodunk negatívan. Többek között „megtanítottuk” erre az agyunkat. Jó hír: az optimista nézőpontot, pozitív gondolkodást is lehet fejleszteni, tanulni. Akár optimistának, akár pesszimistának tartod magad, a pozitív látásmódod fejlesztésébe fektetett időd és energiád sokszorosan meg tud térülni a kapcsolataid, egészséget, hatékonyságod, életminőséged és számos egyéb területen.
Ha részt veszel ezen a tréningen, elsajátíthatsz eszközöket és nézőpontokat, gyakorlatokat, amik segítségével pozitívabban, egészségesebben tudsz megküzdeni a problémákkal.
- „Kell egy csapat!” De nem mindegy, hogy milyen… – Csapatépítő és együttműködés fejlesztő tréning
Milyen egy jól működő csapat? Mitől válik csapattá egy embercsoport? Hogyan alakul ki bizalom, elköteleződés, eredményes közös munka közös célokért? Hol a te helyed a csapatban? Felmerültek már benned ezek a kérdések? Ilyen és hasonló témákban kaphatsz értékes élményeket, válaszokat és eszközöket ezen a tréningen.
- “BOSS” – Vezetői tréning
“Hogyan tudok különböző típusú embereket hatékonyan vezetni?” Hogyan próbáljak a vezetőként hatni a beosztottakra, milyen eszközökkel motiváljam őket célok elérésére, hogyan beszéljek velük? Sokan ülnek vezetői székben, de a a vezető név és pozíció nem tesz még senkit valódi vezetővé. Ahhoz, hogy hatékony és inspiráló legyen a vezetésünk elengedhetetlen ismernünk, hogy milyen típusú embereket vezetünk és mi az ő “nyelvük”, amiből leginkább értenek – az ő személyiségtípusuk mitől válik leginkább motiválttá, stresszessé, és milyen kommunikációs eszközök és stílusok hatnak rá legjobban, és hogyan tudom ezt a “nyelvet” beszélve sikeresen vezetni őket. Ezt a fontos készséget fejleszti a képzés.
- “80/20” – Érzelmi intelligencia fejlesztő tréning
Tudtad, hogy az érzelmi intelligencia (EQ) jóval nagyobb mértékben (80%) járul hozzá a kapcsolataink minőségéhez, döntéseink sikerességéhez, céljaink eléréséhez, lelki egészségünk megőrzéséhez, sőt még vezetői hatékonyságodhoz is, mint az IQ (20%)? A tréning célja, hogy az érzelmi intelligenciád fejlesztésével sikeresen ismerd fel és kezeld saját és a körülötted levők érzéseit, sajátíts el önkontrollt, önmotivációt, mások motiválásának készségét, empátiás készséget és társas kapcsolatok sikeres építését. Az EQ-d növekedésével egészségesebben fogsz megküzdeni a stresszel és építesz ki lelki egyensúly is.
- “Különben dühbe jövök” – Haragkezelés hatékonyan.
A nem megfelelően kezelt haragunk rengeteg értékes kapcsolatunkat rongálhatja meg, drága időnket lophatja el, lelki és fizikai egészségünkben okozhat maradandó károsodást.
- Gyakran előfordul, hogy bántó szavakat mondasz valakinek, aki bosszantott téged?
- Volt már, hogy megrongáltál, vagy eldobtál valamit haragodban?
- Frusztrálttá vagy bosszússá válsz apró dolgoktól is? Esetleg sokat káromkodsz haragodban?
- Volt már, hogy fizikailag agresszív voltál valakivel?
Ha igennel válaszoltál bármely kérdésre, akkor ez az képzés igen hasznosnak fog bizonyulni számodra, hogy sikeresebben kezeld a haragodat. Ha a tipikusan nem jellemző rád haragkitörés, hanem inkább belül éled meg, akkor is sokat segíthet a lelki egészséged, belső békéd fejlesztésében.
- “Családi gubanc” – Sikeres konfliktuskezelés a családban